腰痛の原因とは？もみほぐしでケアするメリット

日本人の多くが抱える腰痛は肩こりと同じく国民病だと言われています。

・特に腰を怪我したわけでもないのに腰痛に悩ませられている

・仕事の後に腰がだるい

・腰痛を繰り返している

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

腰痛でお悩みの方は、もみほぐしで心身をケアしてはいかがでしょう。

腰痛の主な原因やもみほぐしでケアする魅力についてもご紹介します。

もみほぐしによるケアの前に！腰痛の原因とは？

腰痛のケアにはもみほぐしなどいくつかの方法があります。

ケア方法を間違えないためにも、まずは腰痛の原因から見ていきましょう。

原因に応じた方法で腰痛をケアしてあげることが改善への近道です。

1．怪我や病気による腰痛

腰の強打や内臓疾患、骨折など、病気や怪我は腰痛の一因です。

病気や怪我が原因の腰痛については、病院や整骨院などで適切な治療/ケアを受けることをおすすめします。

2．仕事や家庭の疲労/ストレス

日常生活の疲れにより腰痛が出ることがあります。

デスクワークなどずっと座りっぱなしの仕事などは特に筋肉が緊張し、腰に負担をかけます。

そのため、慢性的な腰痛に悩ませられることも少なくありません。

3．体調による腰痛

女性の場合、ホルモンバランスの変化によって腰痛が出てくることがあります。

生理前になると腰痛が出てくる。疲れると腰にくる。体が冷えると特に腰が痛む。

出方や痛みは人によってさまざまです。

4．体の使い方の癖

体の使い方の癖によっても腰痛が出てくることがあります。

たとえば肩や背中などに慢性的なこりや痛みがあり、動かしにくいとします。

体の他の部位に痛みや不調、動かしにくさがあると自然に他の部位がかばってしまいます。

結果、腰など周辺の部位に負担がかかり痛みが出てしまうわけです。

腰痛をもみほぐしでケアするメリット

疲労やストレス、体の使い方の癖などで腰痛が出ている場合、もみほぐしでのケアがおすすめです。

もみほぐしでのケアには3つのメリットがあります。

・筋肉の緊張の緩和

・ストレスや疲労の解消、リラックス

・血行促進

腰痛の原因には筋肉の疲労やストレス、心身の疲れがあります。

もみほぐしで体をケアしてあげることにより、筋肉の緊張をほぐし、ストレスや疲労を解消します。

心身をリラックスさせることで、腰痛だけでなく肩こりなども緩和するところがもみほぐしのメリットです。

冷えや血行の悪さは腰痛を悪化させる一因になります。

もみほぐしで体をケアしてあげることにより、血行が促進され、冷えも緩和されます。

腰痛/肩こり/頭痛のケアならもみほぐし

腰痛の原因は病気や怪我、ストレス、疲労、使い過ぎ、ホルモンバランスなどさまざまです。

ストレスや疲労、使い過ぎ、体調などによる腰痛なら、もみほぐしで筋肉の緊張をほぐし、体をケアしてはいかがでしょう。

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